Da kommt der innere Kritiker auf eine Stippvisite vorbei... haben wir doch nicht gelernt, daß man nicht egoistisch sein darf?

Das eigene Selbst, die eigenen Bedürfnisse hinten an zu stellen, ist doch immer noch eine hochgelobte Tugend...
Doch wie gut fühlt es sich an, wenn ich mir selbst mit offenem Ohr und Fürsorge begegne... und wie entspannt und freundlich kann ich meinen Mitmenschen gegenübertreten, wenn es mir selbst gut geht?! Das hat mit Egoismus/Narzissmus nichts zu tun!

Ein schönes, warmes Gefühl... meine beste Freundin zu sein :-)

Ich bin heute stolz darauf, ein klares "Nein" ausgesprochen zu haben.

Meine eigene Grenze zu respektieren, ohne dem anderen weh zu tun!

... gar nicht leicht wenn man fast ein halbes Jahrhundert ständig die Stimme des Kritikers im Hinterkopf hat..

Es ist schon eine Art Gewohnheit, mich selbst immer mal wieder "runter zu machen" - durch die Übung wird mir das jetzt erst mal richtig bewusst!

Dinge, Tätigkeiten, Wahrnehmungen bewusst erleben... macht den Augenblick intensiver.
Ich fühle mich lebendiger, nicht nur "funktionierend". Interessant ist auch Gefühle bzw. Emotionen achtsam wahrzunehmen, bewusst zu erleben wie ich mich in diesem Augenblick fühle.
Das führt dann unter Umständen zu der Frage, weshalb ich mich gerade so fühle und damit zu einem besseren Kennenlernen meines "Innenlebens".

Kleinigkeiten, Selbstverständlichkeiten werden durch die Achtsamkeit zu besonderen Momenten... und ich hatte das Gefühl näher "bei mir" zu sein.

Ich schätze die Menschen, die mich umgeben... meine Tochter zum Beispiel, die mich immer wieder positiv überrascht. Meine Freundinnen, die mich zum Lachen bringen, ein offenes Ohr und Zeit haben, mich wertschätzen und mir zeigen, daß sie mich gerne zur Freundin haben.
Freunde, Bekannte, Arbeitskollegen, die meine Gedanken teilen, mich ernst nehmen, denen ich wichtig bin oder denen wichtig ist, sich mit mir auszutauschen.

Ich schätze die vielen Möglichkeiten, die sich mir bieten, mein Leben positiv zu gestalten und die Fähigkeit, die man als Mensch hat seine Gefühle durch Gedanken zu beeinflussen.